Смартфон, планшет, компьютер – экраны стали частью учебы и повседневной жизни детей. Поэтому родителям важно следить не только за временем, которое ребенок проводит с гаджетами, но и за его самочувствием.
Обратите внимание на тревожные симптомы:
• покраснение и сухость глаз;
• расплывчатое или нечеткое зрение вдаль;
• головные боли;
• боли в шее и плечах.
Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать следующих норм:
• Для интерактивной доски:
1-3 классы – 20 минут;
4-11 классы – 30 минут.
• Для интерактивной панели:
1-3 классы – 10 минут;
4 класс – 15 минут;
5-6 классы – 20 минут;
7-11 классы – 25 минут.
• Для персонального компьютера и ноутбука:
1-2 классы – 20 минут;
3-4 классы – 25 минут;
5-9 классы – 30 минут;
10-11 классы – 35 минут.
• Для планшета:
1-2 классы – 10 минут;
3-4 классы – 15 минут;
5-11 классы – 20 минут.
Кроме того, необходимо правильно организовать дома удобное рабочее место для школьника:
Обеспечьте равномерное освещение: для праворукого ребенка источник света лучше расположить слева, для леворукого – справа;
Расстояние от глаз до монитора должно составлять не менее 70 см;
Расстояние от глаз до книги или тетради – не менее 25 см;
Регулярно проветривайте помещение и следите за правильной позой ребенка.
